一、关于心里健康和生体健康的知识
心理健康与身体健康
越来越多的人的研究成果表明：心理健康是身体健康的前提，没有健康的心理就会导致各种疾病。
前面的论述中我们已经涉及到了紧张情绪对健康的危害，对于身体健康来说具有A型性格的人反映更明显。下面我把A型性格的特征稍作解释：
A型性格争强好胜，事事不服输；情绪急躁，处事果断，总感时间紧迫，心中有做不完的事，说话急促，不能耐心听别人讲话；很自信，往往事必亲躬，生怕他人干不好；做事时，对周围事物不注意或不感兴趣等。A型性格的特点是急性子，由于他们争强好胜、情绪急躁，工作与学习生活经常处于紧张之中。1948年有一个对中学生按不同性格分成三组的实验，每组150人。第一组的性格特征是：谨慎、含蓄、安静、知足；第二组的性格特征是：自觉、积极、开朗；第三组的性格特征是：情绪波动、急躁、易怒、不知足。30年后即1978年的追踪调查结果表明：第三组学生中患癌症、高血压、心脏病、精神病的人数占77.3%，第一组中有25%，第二组中有26.7%。大量的事实表明：紧张、抑郁、烦恼等不良情绪会促进各种疾病发生。
为什么不良情绪对人的身体有如此大的危害呢？实验证明，紧张、烦恼、忧虑、压抑的不良情绪，使人体中的免疫系统的器官如胸腺、脾、淋巴结的重量显著减轻，从而导致全身免疫能力的降低，疾病乘虚而入。
另外，根据科学研究发现，人的心理是十分奇特的。如果你想沮丧，沮丧就会马上促使你在身体姿态上表现出低头含胸、缩肩、弓背、屈腿的怏怏病态，浑身无力的沮丧之气也会迅速流遍你的全身而显出沮丧来。例如：同样的感冒，治疗所采取的手段一样，恢复的速度也一样，小孩子的感冒症状一减轻，他就能很精神地与小朋友在一起玩耍，而大人却仍然躺在床上呻吟，这就是大人沮丧状态没有改变的结果。有些慢性疾病或体质病，如流鼻血、气喘，腹泻、腹痛、胃肠障碍，反复发作的原因，就是人在潜意识里害怕这些疾病，这些疾病果真就发生了。某位体育教师短跑成绩相当不错，第六届省运会被选中参赛，但在100米比赛前偶发腹泻，没有能跑出好的成绩，以后第七、八、九届省运会短跑赛前他都提心吊胆，果不其然，比赛前就接二连三发生腹泻。虽然他嘴巴上不说：“我可能会腹泻。”但在潜意识里的担心而导致了肠胃应激而腹泻，与他梦寐以求的省运会冠军失之交臂。这就是心理影响健康的例证。
有些人每次考试前都会因身体不适应或发高烧而无法参加考试或发挥失常，结果造成了每次考试缺考或发挥失常，这无疑是潜意识在起作用。潜意识里的恐惧感，不但影响人的生活方式或个人的运气，而且也影响人的身体健康。例如：过去的穷困而感到痛苦，因此害怕穷困，最后越来越穷困，所谓穷困潦倒，既是说心理上的不安，也是说它的后果是危害人的健康的。又如有些同学第一次参加高考失败，而没有进行心理上的调整或调适，在第二次参加高考时又害怕失败而使平日里得心应手、十分简单的试题不能答出，最终导致再一次失败。对于人际关系也是一样，如果因为自己不懂交际、口才不好、口齿不清觉得难为情，担心和别人交往会被他们看不起，他的人际关系就会越来越不好，并且还会过分紧张而产生口吃、心理障碍，进而造成自卑、忧郁、孤独而影响身体健康。
情绪既能致病，但也能防病治病。医学临床研究证明，良好的情绪是维持人的生理机能正常运行的前提，有85%的疾病患者可以通过自身机能调节而获痊愈。又据美国维特兰资料统计，21～46岁的年龄段中，精神舒畅与精神忧郁患重病死亡比例为2:18。总而言之，“乐而忘忧”、“乐不知疲”、“笑一笑，十年少”，都是讲情绪愉快的卫生保健作用。一个人处于情绪舒畅的愉快状态下，其大脑功能是完善的，有利于中枢神经的兴奋和抑制的调节，促进内分泌系统、消化系统发挥正常效能、协调平衡，延缓重要脏器的病变过程，避免或减少动脉硬化和其他恶性病症的发生，为了你的身心健康，应注意培养自己乐观的精神状态，及时克服和消除情绪、情感上的各种困扰和危机。
二、我需要个心理老师
不会啊
有时恰恰相反吧
但物极必反啊，适当的关爱别人会让别人觉得你很体贴...
也许，让自己变得更有魅力些才是最重要的。
这样会让别人想得到你的关爱...
自己有魅力，就是这样！
加油吧！祝你成功！
三、如何做好学生的引路人
如何做好学生的引路人
一、洞察学生，为学生心灵把脉
对学生，教师不应该是雾里看花而应该是明察秋毫，尤其是班主任，对学生情况应该全盘了解，以便教育时能对症下药。通常的方法有观察法，即对学生日常行为包括言谈举止进行观察，如发现异常苗头，应及时采取对策。其次是谈话法。谈话法能更深入地了解学生，得到教师一般观察所未能发觉的信息，更好地对症下药。三是调查法。对一些学生认识模糊，教师不能妄下结论，草率行事，要通过深入调查（含问卷调查）的方法多方了解实际情况，再作出正确判断。总之，只有全面洞察学生，才能为学生心灵把脉，为学生正确导向。
二、关爱学生，为学生成长铺路
我国社会处于转型期，各种复杂的情况可能会给成长中的中学生产生一定的负面影响。教师在洞察学生心灵的基础上，应主动地有计划地向学生施加爱的滋润，不断优化他们的心理健康环境，为他们的健康成长铺开锦绣前程。首先教师应教给学生基础的较为系统的心理知识，开好心理健康教育课。心理健康教育课要密切结合学生实际，立足让学生掌握基础的实用的心理健康理论知识，如培养注意力、训练记忆力、发展思维力及激发兴趣、磨练意志力的基本方法；同时，要抓好典型引路，弘扬传统美德；此外，建立心理信箱。及时与学生进行心灵沟通，解除学生烦忧，也不失为一种好的方法。学生对老师不敢或不便当面说的，在信中可以写。教师收信后要分类整理登记。对一般问题，可在课堂上集中解答，对特殊问题可找特定学生特别解决。还有一种方法，是诗教法。在中华诗词进校园活动中，诗教在心理课上有独特的功效。笔者曾结合八年级心理课程教材分别为学生写上解决心理问题的几首小诗，让学生理解、记忆、背诵。学生喜闻乐见，收到了很好的教育效果。如在教做受欢迎的人一课时，写下了人要受欢迎，真心对待人，友情宜珍惜，融入开心群。言简意明的小诗点缀着学生的成功之路。教师鼓励学生利用日记、周记、书信或者电话与家长联系，打开心灵窗户，传递真纯情感，也能为学生健康成长铺路搭桥，让他们在爱的滋润下，形成健康的人格。
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