一、牙齿怎么样保持健康？
先要注意的是正常的刷牙方法和合理的刷牙时间，如旋转刷牙法，巴氏刷牙法。保证每次刷牙3分钟以上。再晚再累都要坚持一天2刷，必要时一天3刷。
其次是零食的节制，保证除了一日3餐外，不过多的吃零食，尤其是甜食。每次吃完过甜的东西后马上漱口刷牙，保持口腔清洁。
再者是生活饮食习惯，如吃饭后习惯性漱口，平时多喝茶叶，合理使用牙线牙签。选择适合你的牙膏或者漱口水。如果没这些习惯，平时就多喝白开水，每天喝，每次喝一口，在嘴巴里漱一下再咽下。
别寄望于牙科医生，他们的职责是恢复你们病变的牙齿功能，至于好的牙齿还是要自己保护的。
如果你想知道刷牙方法，可以浏览我的博客。
参考资料：
二、保护牙齿？ 我该怎样保护牙齿呢？？
保护牙齿，牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。保护牙齿需进食时充分咀嚼食物，有加速血液循环、改善局部营养、促进保护牙齿健康之效。保护牙齿最主要的就是口腔卫生了，口腔卫生做好了，就不用担心如何保护牙齿的问题出现了。要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。保护牙齿，牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。保护牙齿，人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。
三、怎么才能保护好牙齿健康。
【有效预防方法】
1．注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。
2．掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷。每次刷3分钟。
3．选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷头向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用1～3月后应调换新的牙刷。
4．临睡前不吃糖果饼干，别忘了刷牙。
5．教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。
6. 选择合适的牙齿保健品，坚持口腔清洁护理。
四、保护牙齿有什么好的方法和注意事项？
保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。
一、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
二、平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
三。如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
四、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
五、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。
六、食谱广营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不 论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
五、保护牙齿应该怎么做？教教我该如何保护牙齿。
保护牙齿，刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
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