一、常按摩颈部3大穴位 打造白滑美颈
日常的护肤当中，人们最容易忽略的就是颈部肌肤，久而久之会出现诸如皱纹、松弛等问题。对于与脸部具有同样曝光度的颈部肌肤，除了可以使用护肤品加以护理以外，还可以配合按摩手法。今天，小编介绍颈部3个穴位，常按摩不仅可以美颈嫩肤，还可以预防疾病哦，赶快来学习吧！ 【更多颈部护理知识】 按摩颈部穴位可排毒、放松 颈部全年无休的低头、上仰、转动，适时地舒压、放松也是保养的重要一环。颈部周围分布穴位与淋巴，定时的施加按摩，可以排解毒素、促进循环，避免头部因长期紧绷而产生纹路，达到放松舒缓的效果。 除了定期按压淋巴腺，颈部周围的三个主要穴位风池、天容、人迎更需熟记，配合平时的保养程序，按压加强吸收效果，也可利用工作疲累的休息空档时，帮助放松同时达到美颈效果。
二、伊美娜伊式肩部按摩手法
伊式肩部按摩手法是伊美娜专门的一个项目。通过澳洲进口的松肩舒颈精油配合中医伊式肩部按摩手法，对肩颈部对应的具有针对性的穴位及经络进行按摩，可缓解肩颈部
酸楚、胀痛、麻木，改善因颈椎不适而导致颈部膀胱经堵塞所引起的脑部缺氧，头痛，偏头痛，因睡眠不当引起的落枕、扭筋等现象，缓解紧张感，还可以防止颈椎
病的发生。真的让我比以前缓解了很多，而且效果很明显，所以我决定坚持做伊美娜的这个松肩舒颈的中医手法。
三、怎么美容颈部？
颈部美容
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当前美容已经成了人们普遍重视的生活内容之一，热衷美容者尤以青春女性为最。然而，不难发现，许多年轻姑娘往往只在脸部以及身段方面下功夫，却忽略了“低头不见抬头见”的颈部。颈部成了被美容遗忘的角落，导致面部和颈部之间反差太大，影响了整体美和协调美。 颈部上连头部，下接躯体，真正起着“承上启下”的关键作用，其重要性不言而喻。颈部的美容不但给人带来美的外观，而且还有益身体健康。下面向你推荐一种花时不多，简便易行的颈部美容法。 首先是进行颈部运动。这项运动可以经常进行，也可在美容前进行。运动包括舒展和转动颈部(脖子)。方法是：1、把双手手指相对放在头后发际下，用力来回推压下巴，头微低，保持10几秒钟后，再重复做几次；2、放松颈部，让头自然下垂，颈部稍用力向右转(慢速)，向前、向左转，再向后仰，每转一个方位，均应保持姿势几秒钟。重复以上动作，尽量将颈部转动至最大限度；3、耸肩运动，即用力将双肩向上提，保持姿势10几秒后放松，转动肩膀(头不动，双手自然下垂)向前、向后各至最大限度，保持姿势10几秒后放松，重复几次。以上运动既可锻炼颈部的肌群，使之挺拔有力，又不致颈部增粗，同时还能改善头颈部的血液循环，调适颈椎压力，减少或缓解颈椎病以及某些由于脑血管供血不足所引起的头痛等疾病。 其次是应注意颈部的清洁卫生。由于颈部与脸部一样长期暴露于阳光空气之中，受污染的机会较大，且因其皮肤较柔软而易“藏污纳垢”，因此颈部的清洁与洗脸一样，都应作为每日的功课。洗净颈部，待其干爽后再进行美容。此项活动可与脸部美容(化妆)同时进行。可用一些油脂性不太强的中性美容霜、润肤膏等进行按摩。方法是：用少量美容霜抹在双手指腹上，从颈部由下往外上方打小圈运动，颈后(项部)由下往上运动，重复10—20次，直至润肤膏被吸收，用毛巾或软纸抹去残留的油脂。这样，简易的美容就告完成。 最后必须强调的是，在每天的工作、学习、生活中应注意培养颈部的良好姿势。平素走路要昂首挺胸，眼光平视前方。避免颈部过度疲劳；如长时间看书写作，头不宜放得太低；打电话时不宜把话筒夹在肩膀和下巴之间；拉小提琴等需要借助头、颈、肩特定姿势的活动，要注意适当休息，并有针对性地进行相反方向的平衡、调适运动；睡眠时不宜用高枕头等等，以免使肌纤维不规则拉长，皮肤过早老化，产生皱纹。 颈部的美容可使人看上去显得气宇轩昂，精神抖擞，信心十足，与脸部的美容有异曲同工之妙。以上简易美容法效果确切，不妨一试。
四、颈部如何美容？
当前美容已经成了人们普遍重视的生活内容之一，热衷美容者尤以青春女性为最。然而，不难发现，许多年轻姑娘往往只在脸部以及身段方面下功夫，却忽略了“低头不见抬头见”的颈部。颈部成了被美容遗忘的角落，导致面部和颈部之间反差太大，影响了整体美和协调美。
颈部上连头部，下接躯体，真正起着“承上启下”的关键作用，其重要性不言而喻。颈部的美容不但给人带来美的外观，而且还有益身体健康。下面向你推荐一种花时不多，简便易行的颈部美容法。
首先是进行颈部运动。这项运动可以经常进行，也可在美容前进行。运动包括舒展和转动颈部(脖子)。方法是：1、把双手手指相对放在头后发际下，用力来回推压下巴，头微低，保持10几秒钟后，再重复做几次；2、放松颈部，让头自然下垂，颈部稍用力向右转(慢速)，向前、向左转，再向后仰，每转一个方位，均应保持姿势几秒钟。重复以上动作，尽量将颈部转动至最大限度；3、耸肩运动，即用力将双肩向上提，保持姿势10几秒后放松，转动肩膀(头不动，双手自然下垂)向前、向后各至最大限度，保持姿势10几秒后放松，重复几次。以上运动既可锻炼颈部的肌群，使之挺拔有力，又不致颈部增粗，同时还能改善头颈部的血液循环，调适颈椎压力，减少或缓解颈椎病以及某些由于脑血管供血不足所引起的头痛等疾病。
其次是应注意颈部的清洁卫生。由于颈部与脸部一样长期暴露于阳光空气之中，受污染的机会较大，且因其皮肤较柔软而易“藏污纳垢”，因此颈部的清洁与洗脸一样，都应作为每日的功课。洗净颈部，待其干爽后再进行美容。此项活动可与脸部美容(化妆)同时进行。可用一些油脂性不太强的中性美容霜、润肤膏等进行按摩。方法是：用少量美容霜抹在双手指腹上，从颈部由下往外上方打小圈运动，颈后(项部)由下往上运动，重复10—20次，直至润肤膏被吸收，用毛巾或软纸抹去残留的油脂。这样，简易的美容就告完成。
最后必须强调的是，在每天的工作、学习、生活中应注意培养颈部的良好姿势。平素走路要昂首挺胸，眼光平视前方。避免颈部过度疲劳；如长时间看书写作，头不宜放得太低；打电话时不宜把话筒夹在肩膀和下巴之间；拉小提琴等需要借助头、颈、肩特定姿势的活动，要注意适当休息，并有针对性地进行相反方向的平衡、调适运动；睡眠时不宜用高枕头等等，以免使肌纤维不规则拉长，皮肤过早老化，产生皱纹。
颈部的美容可使人看上去显得气宇轩昂，精神抖擞，信心十足，与脸部的美容有异曲同工之妙。以上简易美容法效果确切，不妨一试。
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