1.注意休息，保持足够的睡眠时间（这点最重要，少上网吧）
晚上不要睡太晚，午后补充些水果，少抽烟、喝酒
2.跑步吧。。即简单，又不需要额外的配置
快走也可以，比如晚饭后，休息1小时之后，溜马路，快快走，哥哥说，不能吃完饭就快走，会胃下垂的，一般他就让我倒下了，说这样胃就掉不下去了，其实就是懒，哈哈，他的肚子像一座山~
我一直想买个计步器，可以算出消耗的脂肪量
3.觉得你已经充满活力的，嗯~~~
