如何健康有效的减肥？

一、如何健康有效的减肥？

运动是减肥最健康的方法：每周要坚持2~3小时运动；饮食要均匀；每晚在九点之后不要进食；

二、如何健康运动减肥

每天晨跑，多去健身房运动

三、怎样减肥比较健康？

少食多餐、并且饭后进行轻微运动

四、怎么健康减肥

现在很多人都在盲目的减肥，结果不但没减下来，反而越减越肥，要健康减肥，就选择适合自己的减肥办法，想减肥的可以加我qq详细咨询，895566956

五、怎么减肥最健康

每天保持运动，不要吃太多东西哦