一、用于养生健体。练哪种太极拳好
练大众般的简体24式吧！比较容易上手，对于只想强身建体比较合适！练的时候注意不可心气浮躁！市面上都可以买到教本！招式画册！找不到的话到当地的新华书店找就行了！介绍很详细！
二、本人想练养身的气功，知道的大侠帮下忙
气功不是随便练的，要有明师（不是名师）指点。但当今的明师少之又少，大都隐于市或散在民间，从不抛头露面，也不上电视。所以这条道不好走（只能随缘，可遇不可求）。再有看光盘学，只怕只学了动作，内在的呼吸吐纳，以意领气，意气相随学不到，或学不到位，或学出偏差。再改就很不好改，不如一下就学正规，无偏邪为上。我建议您先学二十四式太极拳，简单易学，可看关盘学和师傅教相结合的方法来练，再看一些太极理论指导自己不断修偏，拳架（形）练得像模像样了，再加上意和气，慢慢就连成太极气功了（云手、出掌有气感，如蚁行）。到这状况，大约有五到十年的光景。这时的身体就大不一样了。神清气朗，步履轻健，声若洪钟，经络通畅，寒暑不侵。和你本人十年前判若两人。我师傅教我拳时首先告诫我：一要坚持、二要对路。坚持自己要做到，对路师傅保证。那时学拳不要钱，给师傅钱师傅都不要，教的还好。现在，好的也有，太少了。最后送您一首诗和拳论摘要：形柔轻拂欧柳，意静松入禅，怡然气配合，忘却在人间。（打拳要达到这样状态）；一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿，气宜鼓荡神意内敛，无须有凹凸处，无须有间断处，其根在脚，发于腿，主宰于腰，而形于手指------（太极拳论节选）（太极拳书上均有）。多学、广学、智学、明学，纠错、改错、修心-----最后改善生活质量，改善身体状况，要想长寿就要多行善事莫问前程（师傅就是这么教我的）。我现在耳顺之年，身体要比同龄人好。现在又在习练站桩和打坐。祝您如愿以偿、健康愉快！
三、练什么气功可以祛病强身？
有健身的气功，选一种适应自己的练，可以健身。千万别弄迷信的。
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