首页 > TAG信息列表 > 运动运动

• 运动对身心健康的好处

  运动养生

  一、运动对身心健康的好处
  （1）预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位

  2024-03-09

  阅读更多

• 关于运动方面的知识~~

  健康科普资源库

  常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
  常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。

  2024-03-09

  阅读更多

• 跳绳对人体有益吗？

  运动养生

  一、跳绳对人体有益吗？
  当然咯简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢

  2024-03-09

  阅读更多

• 做哪些运动可以增强体质？

  运动养生

  一、做哪些运动可以增强体质？
  1、健步走
  健步走可以增强体质，每天最好持续走30分钟。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。
  2、游泳
  游

  2024-03-09

  阅读更多

• 运动和健身有什么区别？

  运动养生

  一、运动和健身有什么区别？
  目的不同,运动是去娱乐,放松.健身是去锻炼身体
  采纳哦
  二、运动健身需要注意什么？
  1. 先热身,再上跑步机。很多初次健身的人,一进健身房二话不说先

  2024-03-09

  阅读更多

• 健身房里什么运动最减肥

  运动养生

  一、健身房里什么运动最减肥
  健身房锻炼可以采取跑步，单车，有氧操，加上力量器械练习对于减肥是最好了。切记只进行一两项运动，要多种运动配合练习效果最好啦。
  二、在健身房减肥

  2024-03-09

  阅读更多

• 想考运动营养学的研究生，哪个学校比较好

  运动养生

  一、想考运动营养学的研究生，哪个学校比较好
  这个应该是体育院校的才有的专业吧。像广体，南体。不是很清楚。
  二、营养学分为哪几类？
  ●体育营养学
  ●运动营养学
  

  2024-03-09

  阅读更多

• 做什么运动可以瘦身

  运动养生

  一、做什么运动可以瘦身
  仰卧起坐
  摇呼拉圈
  俯卧撑
  倒立
  瑜珈
  这些运动的减肥效果都是很不错的
  而且不会影响左右（包括上下）的邻居
  锻练下盘的运动──「蹲踞」
  锻练下

  2024-03-09

  阅读更多

• 老年人适合做什么运动?

  运动养生

  一、老年人适合做什么运动?
  生命在于运动。老年人有计划地进行体育锻炼，可以促进机体新陈代谢，改善器官功能，增强体质，提高适应环境的能力，达到延缓衰老、健康长寿的目的。
  

  2024-03-09

  阅读更多

• 秋天适合做什么运动

  运动养生

  强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易

  2024-03-08

  阅读更多

• 做什么运动可以锻炼性能力

  运动养生

  深蹲的好处
  1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大

  2024-03-08

  阅读更多

• 晚上怎样锻炼最有效

  运动养生

  晚上怎样锻炼最有效
  锻炼要讲究科学，要循序渐进，膳食要合理安排，饭后需经过1小时30分钟以后才可以进行剧烈运动；运动前不要吃得过饱，不要大量喝水；运动前准备活动要充分，运动中要注

  2024-03-08

  阅读更多

• 求十个每日必做的减肥运动

  运动养生

  一、求十个每日必做的减肥运动
  也没什么特别好的减肥方法，只是每天做到4个100就能取得好的效果。
      第一个100，就是每天跳绳100下。跳绳是一种非常有效的有氧运动，它是一

  2024-03-08

  阅读更多

• 哪种运动对人的健康最有帮助

  运动养生

  一、哪种运动对人的健康最有帮助
  我觉得游泳是一项最好的健身运动，对颈、肩，全身的肌肉都有益处。每天坚持游1000左右为宜.
  二、冬季做哪些运动对身体健康有好处
  1、跳绳。跳

  2024-03-08

  阅读更多

• 我运动我快乐我健康作文201字二年级

  运动养生

  你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
  2你们挥舞着充满力

  2024-03-07

  阅读更多

• 怎样锻炼肌肉

  运动养生

  一、怎样锻炼肌肉
  借助哑铃来帮助锻炼肌肉 或者做俯卧撑
  二、体育的六个热身运动
  (1)扩胸运动
  (2)振臂运动
  (3)腹背运动（侧面）
  (4)正压腿
  (5)侧压腿
  （6）指、腕、膝、踝关节

  2024-03-07

  阅读更多

• 哪种运动最健身

  运动养生

  简单且全方位的平民健美锻炼法:
  1俯卧撑 锻炼到的肌肉包括胸肌 三角肌 斜方肌 三头肌 你也可以负重做俯卧撑 就是身上压个重物 比如一个人 或者加大难度 就是双脚垫高 或是

  2024-03-07

  阅读更多

• 运动与营养的关系

  运动养生

  运动饮食，需均衡补充碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。蛋白质的主要作用是制造、修复身体细胞和组织，碳水化合物则是身体活动的主要能量来源。体内储存的脂肪相

  2024-03-07

  阅读更多

• 去健身房怎么样锻炼能快速减肥，去健身房减肥的正确

  运动养生

  一、去健身房怎么样锻炼能快速减肥，去健身房减肥的正确
  在健身房减肥是不错的选择，设备齐全人也多，就会比较容易产生运动的乐趣，在健身房减肥也要有安排有计划的，看看以下的几点

  2024-03-07

  阅读更多

• 精关不固做什么运动

  图说养生

  一、精关不固做什么运动
  五禽戏……养生术
  二、如何保养自己的身材.?
  慢慢享受每一口食物
  细嚼慢咽不光是淑女的象征，它确实是一条小小和秘决。每吃一口咀嚼20下，可以更好地

  2024-03-07

  阅读更多

• 那么什么样的运动对身心健康都有好处呢？

  运动养生

  一、那么什么样的运动对身心健康都有好处呢？
  1、有氧运动的目的在于增强心肺耐力：在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较

  2024-03-07

  阅读更多

• 运动对身体有什么好处

  运动养生

  运动对身体有什么好处
  、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还

  2024-03-06

  阅读更多

• 在锻炼中，营养有什么要求？

  运动养生

  在锻炼中，营养有什么要求？
  呵呵 如果是极限训练的话
  对身体的损伤太大
  特别是没有教练陪护的情况下
  饮食方面 基本上 是吃好吃饱 不挑食 基本上不会出问题
  但是 像这么

  2024-03-06

  阅读更多

• 什么运动对颈椎病好？

  运动养生

  一、什么运动对颈椎病好？
  放风筝和自己扭动颈椎吗，多活动筋骨
  要是严重建议中药治疗
  现在有一种治疗颈椎病的特效中药，通过鼻腔给药，对于颈椎病有独特的疗效！在 陌上芳飞博客

  2024-03-06

  阅读更多

• 什么运动能锻炼身体？

  运动养生

  一、什么运动能锻炼身体？
  你还是身体素质的问题啊，在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。身体素质通常指的

  2024-03-06

  阅读更多