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如何做到既锻炼身体，又可以keep fit ?
运动养生
如何做到既锻炼身体，又可以keep fit ?
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时2024-05-05
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护理专业就业前景
新闻资讯
一、护理专业就业前景
随着医疗体制改革的不断深化，将会有更多的私立医院，这使医学类专业的学生更为抢手。而且，由于人们工作、生活的压力不断增大，患病率也在增加，现有的医疗系2024-05-05
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如何算是健康饮食
饮食养生
不可不知的饮食常识
1、常吃夜宵会得胃癌。
2、一个星期只能吃四个鸡蛋。
3、饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
5、空腹时不要2024-05-04
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如何健康减肥 方法
运动养生
1多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。
每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
2多吃豆制食品豆制2024-05-04
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哪位中医养生讲师好
养生常识
哪位中医养生讲师好
拾青学堂郑乾坤老师是深受学员喜爱的讲师。
郑乾坤老师毕业于首都医科大学，曾在北京宣武医院进修。之后先后在500强外科手术器械外企和药食同源食品企业2024-05-04
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如何养生养性？
养生常识
一、生活在现在 不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去
2024-05-04
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如何修炼气功
运动养生
易筋经心法：
少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面2024-05-04
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户外有氧运动可以提高人体的耐力吗？
运动养生
一、户外有氧运动可以提高人体的耐力吗？
这是一篇小编搜集整理的关于户外有氧运动提高人体的耐力的攻略，有兴趣的驴友俱乐部的驴友们可以看一看，经常增加一些有氧运动，让自己的2024-05-03
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秋天吃什么补？？？
养生常识
秋天吃什么补？？？
秋天吃什么补？？？
立秋当天在我国没有特定习惯。
立秋以后有讲究。
立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲2024-05-03
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跆博健身操简介
运动养生
一、跆博健身操简介
跆搏健身操又称搏击健身操，是目前欧美健身房里的最新热点。跆搏是韵律搏击的一种形式，与普通的对抗搏击不同，它是跆搏健身操又称搏击健身操，是目前欧美健身2024-05-03
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怎么养生对身体更好？
养生常识
怎么养生对身体更好？
养成良好的生活习惯，该吃饭时候就吃饭，该睡觉时候就睡觉。养生可以从多方面入手，从饮食，睡眠，运动，心态。第一，我们吃的食物安全吗？对食物了解吗？比如吃得过饱，过2024-05-03
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如何才是健康饮食？
饮食养生
科学搭配一日三餐的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改2024-05-03
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中年人如何养生？
养生常识
人到中年，身体就开始走下坡路，这个时候就要有养生保健观念。下面我整理了，希望对你有所帮助!
中年人养生禁忌有哪些
人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻2024-05-03
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与养生有关的专业有哪些
养生常识
与养生有关的专业有哪些
不知什么专业，我感觉正确使用生活常识就可以养生了，比如：坐，站，走，睡都有标准的，室内运动几分钟也有几项标准的，累了几个动作就可以减缓
牛皮癣应如何护理牛2024-05-03
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脑鸣可怎么办呢？？？
中医养生
一、脑鸣可怎么办呢？？？
对症下药，正确医治脑鸣！脑袋嗡嗡响，真痛苦，这种声音是脑鸣。常感觉脑内有各种声音，如流水声、蝉鸣声等，响时昼夜不停。使人抑郁烦躁不安，常伴有耳鸣、眩晕、失2024-05-02
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如何健康瘦身..~!?
运动养生
一、如何健康瘦身..~!?
减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！
运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）
药物减肥（花钱多，药效不稳2024-05-02
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最近天气变化真大，跪求一些保健养生知识！！不胜感激~
养生常识
一、最近天气变化真大，跪求一些保健养生知识！！不胜感激~
（1）红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季2024-05-02
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吃安眠药会让睡眠质量变好么？
中医养生
一、吃安眠药会让睡眠质量变好么？
你好!安眠药会改善睡眠,让人们睡的更安稳.不过长时间使用会对安眠药产生依赖.如果停用的话睡眠质量会更差.
二、除了喝安眠药，治失眠的最好2024-05-02
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跪求三十岁男人锻炼计划和养生饮食之道
运动养生
跪求三十岁男人锻炼计划和养生饮食之道
到健身房去练！刚开始一个月很痛苦，全身都痛、累，过了之后你就快乐了。我练了三个月，单手可提起180斤的东西，虽然是一提就放下。自己平时练2024-05-01
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秋季如何养生保健好？
养生常识
从季节角度讲，秋天养肺，白入肺多吃白色的东西：比如山药，藕，白萝卜之类的食物。
从情绪较度角讲秋天易悲，控制好自己的情绪。
从味觉角度讲秋天少吃辛辣的因为过辣伤肺。
从锻炼角2024-05-01
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我想学中医
中医养生
一、我想学中医
这可以通过自学，以你的悟性，应该没有问题，何况兴趣爱好是一个人事业成功的关键，只要你有决心，目的一定能达到。如果你只想学一些实用的中医知识，我可以介绍你一些2024-05-01
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2021年云南雨水预测？
饮食养生
2021年云南雨水预测？
云南这个地方什么时候都是该下雨的时候不下雨，不该下雨的时候使劲下。
二十四节气如何养生
导语：24节气分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏2024-05-01
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金秋时节如何养肺？
中医养生
金秋时节，我们的肺脏很容易会出现一些疾病，因此秋季养生重点要养肺。那么该如何养呢?以下是我整理的金秋时节如何养肺的内容，仅供参考，欢迎大家阅读。
金秋养生重养肺，白食给肺2024-05-01
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如何养生保持健康？
养生常识
随着人们对健康意识的逐渐提高，越来越多的人开始关注养生。有些人花费大量的资金购买各种养生产品和服务，而有些人则采取更加实用和可持续的方式来保持身心健康。在我看来，通过
2024-05-01
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如何养生呢?
养生常识
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。调神养生
2024-04-30
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