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养生有什么好的建议？
admin2024-05-05人已围观
1.吃；第一不要吃过吃快过饱。第二营养要均衡。
2.睡即休息；睡眠时间一定要保证，而且尽量睡午觉。
3.保持心情愉快。要做到乐观开朗，要学会自我调节。心情舒畅
和延年益寿有直接的关系。
4.最好要有兴趣爱好。发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情。
5.锻炼身体。在自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。
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