春天我们应该怎么养生？

春天我们应该怎么养生？

多喝水 多吃菜 多吃水果！~

春天到了，该如何保养

1、防晒---尽量避免阳光直射；不要使用碱性的化妆品和香皂；涂防晒霜，但是不要使用高防晒系数的防晒霜。因为高防晒系数的一般比较油腻，透气性也差

2、保湿

涂上防晒油或润肤剂，以防阳光暴晒。

选用的保湿护肤品，

洗脸时宜用冷温水交替，既可祛除颜面油垢，又能促进皮肤血液循环，使面部细腻净嫩。

在洗澡或洗脸时，不要过分使用去脂强的洁面、洁肤乳，否则皮肤会失去脂膜的保护而缺乏对外界的抵抗力，容易导致皮肤过敏，皮肤水分不足，会生皱纹

每天要喝2500毫升白开水，睡前和晨起后喝一杯水，对皮肤保湿有好处，还可稀释血液，有益心脑血管健康。

新鲜果汁、蔬菜汁、茶水都很好

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