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如何通过日常饮食补充胶原蛋白求大神帮助
admin2024-03-16人已围观
如何通过日常饮食补充胶原蛋白求大神帮助
日常饮食补充胶原蛋白,一般带胶状的基本上都富含有胶原蛋白的成分。比如，猪蹄，鸡爪，白木耳等，胶原蛋白能够滋润肌肤，解缓衰老，效果不错的。
什么食物可以补充胶原蛋白
鱼里面胶原蛋白的含量最多，特别是鱼皮和鱼软骨，另外像猪皮，猪蹄，猪骨都富含胶原蛋白。补充胶原蛋白当然是从食物中摄取的好.无论是哪种营养物质都是如此.第一,食物中的最好吸收;第二,食物中的安全,现在的保健品市场太不规范,谁也不能保证你买的保健品里没有添加对身体有害的东西.多吃点动物筋腱,肉皮等,既美味又有效.www.izmz.com.cn 里面有很多胶原蛋白的知识，你可以多参考
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