健康身体怎么保养

第一要心理健康，遇事要有控制力，要理智、不要总生气发火；不要和别人攀比，始终要保持心态平和；第二要加强身体锻炼，找一两件自己喜欢的体育活动项目，坚持经常；第三要在饮食和生活习惯方面要注意，按时吃饭、睡觉、尽量不抽烟、喝酒适量；第四要注意办公、家庭环境和个人卫生，好良好的卫生意识和习惯。第五要坚持每年的身体健康检查，发现问题及时诊治。

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