马上到夏天了，该怎样养生

1、不熬夜，10点半之前入睡。

2、不吃寒凉食物，否则伤脾胃。

3、不长时间吹空调，以免寒气从足底入侵。

4、晚饭易清淡，少吃。

5、吃西瓜有度，因西瓜也属性寒凉。

6、夏天在五行属火，应注意养心，多吃红色食品：西红柿，胡萝卜，红酒，红枣、枸杞等。

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