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饮食小常识
admin2024-04-25人已围观
一、饮食小常识
栗子：益气，厚胃肠，补肾气，令人耐饥。蜂蜜：养脾气，除心烦，明耳目，营养丰富，适合用25度左右温水代茶饮。一起吃没吃过
二、什么食物最补身体
核桃、鱼胶、阿胶、红枣、鹿肉等。不能特定是那个食物最补，看是怎么样的来补，身子虚还是什么样的情况来选择滋补，请楼主明示 ！
三、健康食疗，吃什么补什么
吃胡椒可太夸张了，其它的都是好吃的，我喜欢
四、补血的食物，谁给点建议
①益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
②相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
目前补气血较好的是古方茶疗血彦茶，自古以来，无论男女老少，都有饮茶的习惯对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果1、当归与红糖熬汤喝~可补气血~2、多吃含铁食物，如动物内脏、牛骨髓、瘦肉、猪肝、紫菜、木耳、豆类等含铁较多的食物，多吃红枣、桃、葡萄、桂圆等水果。
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