胃病的保养方法以及吃什么对胃好处多多？

一、胃病的保养方法以及吃什么对胃好处多多？

食疗.胃病患者饮食要清淡,吃易消化的食物.尽量不吃油炸食品,忌食有辛辣刺激的食物,细嚼慢咽,吃七---八分饱,不要吃的太饱.

生活有规律.吃饭要定时,有条件的可少吃多餐,吃温热食物,尽量不吃生冷食物.晚上十一点后不要再进食,因为,这个时候胃粘膜开始脱落更新,吃东西会加重胃的负担影响胃粘膜的更新 .睡眠要有规律,最好是晚上十一点前睡觉,这样有利于胃粘膜的更新.

二、合理善食,均衡营养100字

一、营养平衡

人类依靠地球上各种生物资源，因地、因时制宜地发展富有独特风格的民族膳食，并能够以多种不同的方式和各种不同的食品构成营养，都是为了获得同一个结果，即通过膳食得到人们所需要的全部营养，而且既有足够的数量，又有适当的比例。概括起来，人体对营养的最基本要求是：

1.供给热量和能量，使其能维持体温，满足生理活动和从事劳动的需要；

2.构成身体组织，供给生长、发育及组织自我更新所需要的材料；

3.保护器官机能，调节代谢反应，使身体各部分工作能正常进行。

食物的营养功用是通过它所含有的营养成分来实现的，这些有效成分就叫营养素。它们包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物(又叫糖类)、维生素、矿物质(微量元素)、以及水和食物纤维。

已知人体必需的物质约有50种左右。而现实没有一种食品能按照人体所需的数量和所希望的适宜配比提供营养素。因此，为了满足营养的需要，必须摄取多种多样的食品，找出最有益并且可口的食品配比。经验证明，健康人按照科学建议数量摄入营养素，未见营养缺乏症。

膳食所提供的营养（热能和营养素）和人体所需的营养恰好一致，即人体消耗的营养与从食物获得的营养达成平衡，这称为营养平衡。

唐代医生孙思邈最早认识到：不吃惊杂食，单吃白米，得脚气病(或叫维生素B缺乏症)。人们通过长期实践认识到，没有任何一种天然食物能包含人体所需要的各类营养素。即使像乳、蛋这类公认的营养佳品，也难免“美中不足”。如婴儿赖以生长的乳类就缺乏铁质。半岁婴儿如不适时增补铁质的辅食，就会发生营养性贫血。又比如鸡蛋，营养可谓“丰富”，但缺乏人体所需要的维生素C。所以单靠一种食物，不管数量多大，都不可能维护人体健康。这就是说，吃饱了肚子并不意味着就有了足够的营养，除非所吃进的食物还含有人体所需要的各种营养成分。反过来也一样，质虽精但量不足，同样不可能维护健康、促进生长。因此，要保证合理营养，食物的品种应尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足、比例恰当，过度和不足都将造成不良后果。营养过度，其后果比肥胖本身还严重。营养缺乏会造成营养性水肿，以及贫血、夜盲、脚气病、糙皮病、坏血病、佝偻病等一系列疾病。总之，营养不良(过度和缺乏)所造成的后果是严重的。因此，饮食必须有节，讲究营养科学。

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片名：婚姻保卫战

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又名：Marriage Battle

地区：中国

区域：中国大陆

类型：家庭/伦理 时装 剧情

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主创人员

导演：赵宝刚 王 迎

编剧：魏晓霞 出品：鑫宝源

出 品 人 -----丁 芯

总 策 划 --- 赵宝刚 钟 伟

监 制 -----王 驿

编 剧 ----- 魏晓霞

剧本编审-------高 璇 任宝茹

执行制片人 ----- 彭晓林

制片主任 ----- 李鸿立

剪 辑 ----- 于 汐

发行总监-------彭 虹

宣传总监-------焦红艳

广告总监------邰薪羽

财务总监------赵雅莉

服装设计 ----- 段小丽

化妆造型 ----- 张熙婧

灯光设计 ----- 刘建新

作 词 ------ 陈 曦

作 曲 ------董冬冬

录音指导 ----- 沈 东

美术设计 ----- 张 开

摄 影 ----- 何顺文 刘祥勤

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演员表：

佟大为 饰 郭 洋

马伊琍 饰 李 梅

黄 磊 饰 许小宁

袁 莉 饰 兰 心

刘金山 饰 老 常

于 娜 饰 陈 梦

马艳丽 饰 杨 丹

孟广美 饰 张 谨

曾泳醍 饰 常小小

任 重 饰 李 刚

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剧情梗概

李梅和兰心、杨丹是大学同学，三个职场女性，婚姻都处在“七年之痒”的时刻。杨丹事业辉煌却突然离婚，对李梅、兰心震动很大。杨丹接手丈夫的公司后重整旗鼓，李梅为实现自我价值和寻求品质生活，辞去证券公司的工作，投身商海，到杨丹的公司担任财务总监，并步步升迁，贤妻良母向强势女人靠拢，很快威胁到了丈夫郭洋的家庭地位，郭洋无法适应夫妻角色在家庭生活中的转换，两人闹到了崩溃的边缘。兰心的丈夫为维护家庭平衡，主动承担家务，照顾女儿，在兰心身患重病时，全力出手，解决了公司一系列困难。妻子们越来越强大，丈夫们在女强人的阴影笼罩下，感到空前的压力，他们被迫投身了一场婚姻保卫大战，在打打闹闹中认清了对社会和家庭的双重责任。热爱生活、勇于追求的职场女性在丈夫的支持下，最终实现了家庭与事业“鱼和熊掌兼得”的美梦。

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