您的位置:首页 > 运动养生运动养生 早上锻炼对身体有好处吗 admin2024-04-25人已围观 有,什么时间最好?早上锻炼并不好。晨间空气质量不好。《黄帝内经》里记载,没有太阳不要锻炼。从现代科学的角度看,很有道理。早上有了阳光后,污浊的空气下沉了,污染物质减少,没有反流现象了。科学测定证明,下午3点空气质量最好,对上班族晚练也比较适宜。另外,早晨6~9点,是一天中血压最高的时间,运动更易引发血压增高,容易引发心脑血管疾病。因此,锻炼最好在下午3、4点钟 还能减肥,锻炼意志.身体.肌肉. 版权声明:本站所有文章皆为原创,欢迎转载或转发,请保留网站地址和作者信息。 很赞哦! () 上一篇:健康减肥的小妙招'>谈谈自媒体、新媒体和融媒体 下一篇:返回列表'>返回列表 相关文章 早上锻炼对身体有好处吗 健康减肥的小妙招 长跑有益健康吗? 体育锻炼对保健康复的作用 蹲下动作要领及标准 健康社区工作方案 哪些运动适合减肥? 健身需要补充的那些营养? 社区体育的定义 锻炼完补充什么营养 随机图文