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经常运动对人体有哪些好处。
admin2024-04-30人已围观
经常运动对人体有哪些好处。
对人体的肌肉 心脑血管 都有好处
运动的好处有什么？
多运动是对身体有好处，但要根据个人的体质。最好是每次运动时间不要过长，半个小时甚至是一个小时都可。最好适量运动，尤其是初次锻炼，身体有不适应之感，活动过火身体会疼痛，可渐行渐近啊，就是慢慢把活动时间拉长。最好是适合自己的锻炼方式是最佳。
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