您的位置：首页 > 运动养生运动养生
“运动的物体可能不受摩擦力的作用”对吗？
admin2024-05-04人已围观
一、“运动的物体可能不受摩擦力的作用”对吗？
正确. 比如A物体放在B物体上, 拉动B物体使之匀速运动, A随B一起匀速运动的时候. A是处于平衡状态的,不受摩擦力
二、健身训练后30分钟是营养吸收黄金期，这个说法准确吗
根据很多个团队的实验 由学术帝杰夫尼帕整理起来 说明了30分钟的窗口期并不存在
三、怎么长高？运动加营养:长高不是梦想 ，教你怎么长高？
牛奶+运动+时间=高度
合理是膳食营养搭配,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 所以千万别挑食,什么都吃 多运动,如打篮球,1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 其实现在你不用太急,我估计你是发育比较迟的那一种,一般男孩子比女孩要晚些长个,到高中时长的就会比较快,还有一般而言现在的家庭环境一般都不错,至少都可以超过自己的父亲母亲中高的一方2-3cm 所以要保证睡眠+运动+早晚一杯牛奶吧
很赞哦！ ()
上一篇：做健身教练的身高是多少'>谈谈自媒体、新媒体和融媒体
下一篇：返回列表'>返回列表