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夏季如何养生对身体好
admin2024-05-04人已围观
夏季如何养生对身体好
根据黄帝内经的记载，夏季是心经当令的季节，此时应养心护心，从情志来说应该是心静自然凉，解暑的良药应该是藿香正气水，食疗是绿豆水，药疗是玉屏风散，每天泡2-3包当做饮料来喝。多吃一些当季的蔬菜水果。有一款比较好吃简单的食物是海带炒牛肉，这是夏季的时令食物。
健康养生方面的小常识？哪里有比较全面的？
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。具体的直接去LG美好生活馆去看就好了~~
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